Was ist ein Laktat-Leistungstest?


Laktat ist ein Stoffwechselprodukt, das sich dann im Blut anreichert, wenn bei zunehmender körperliche Belastung der eingeatmete Sauerstoff nicht ausreicht, um die notwendige Energie für die Muskulatur bereitzustellen. Der Organismus nimmt dann den sogenannten anaeroben Stoffwechsel zu Hilfe, also die Verbrennung von Fett und Kohlenhydraten ohne Sauerstoff, bei dem vermehrt Laktat verbrannt wird.


Der bei uns durchgeführte Test basiert auf einem Belastungs-EKG auf dem Fahrradergometer mit stufenweiser Erhöhung der Leistung bis zur Ausbelastung. Das fachärztlich überwachte EKG mit Blutdruck - und Pulsverhalten gibt uns bereits wichtige Hinweise auf das Leistungsniveau und auch auf eventuelle gesundheitliche Risiken.

Der bei jeder Belastungsstufe mittels einer winzigen Blutprobe am Ohr bestimmte Lactatwert zeigt an, bei welcher Leistung und Herzfrequenz der Organismus in den anaeroben Stoffwechsel umschaltet. Die einzelnen Laktatwerte werden in ein Computerprogramm eingegeben und nach verschiedenen Gesichtspunkten ausgewertet.

In der Zusammenschau von Belastungs- EKG, Puls, Blutdruck und Laktatwerten können folgende Aussagen getroffen werden:

-   Liegen Erkrankungen vor, die bestimmte sportliche Aktivitäten riskant erscheinen lassen?


-   Wie hoch ist das persönliche Leistungsniveau – wie weit kann ich mich belasten, ohne mich zu gefährden?


-   Wie kann ich mich optimal an mein persönliches Leistungsziel anpassen?

 

-  Wie hoch darf  die Pulsfrequenz sein, wenn  vorwiegend Fettverbrennung angestrebt wird?


-   Ab welcher Belastungsstufe ist mit einer Zunahme des Trainingszustandes und Muskelaufbau zu rechnen ?


Bei ambitionierten Sportlern kann anhand dieses ausführlichen Tests das nächste Trainingsziel definiert werden.

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